Nordic Walking ist das ideale Werkzeug für Dich, wenn Du einfach in Bewegung kommen möchtest. Ob Beginner oder Profi – finde hier den passenden Einstieg für Dich. Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining mit speziellen Stöcken. Dabei werden nahezu alle Muskeln Deines Körpers aktiviert. Wirkung von Nordic Walking im Grünen Laut der britischen Forschergruppe um Barton…
Kategorie: Nordic Walking
Nordic Walking im Winter? Kein Problem!
Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, auch bei diesen winterlichen Temperaturen wünsche ich Euch allen warme Sportkleidung und die Motivation, mit dem Nordic Walking weiterzumachen und auf Euer gesundes Essen zu achten. Ihr selbst wisst am besten, wie gut es tut. Nun eine schöne Adventszeit und ein paar geruhsame Weihnachtstage. Ich freue mich auf Euch Ruf einfach…
Schnupperwochen 2020 Nordic Walking im Olympiapark
Was steckt hinter Nordic Walking? Ist diese effektive Abnehm-Fitness für Dich das Richtige? Welche Muskeln werden damit gestärkt? Wie geht es richtig? Es findet jeden Freitag um 11 Uhr im Olympiapark eine Schnupperstunde statt. Sie ist für alle Nordic Walking Ein- bzw. für Wiedereinsteiger geeignet. Treffpunkt: Olympiapark vor der Eishalle Uhrzeit: 11.00 Uhr Mitbringen: Nordic…
10 Wochen Abnehmprogramm: Start 27. Feb. 2015
Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, weil keiner alleine so richtig motiviert ist, seinen Kilos den Kampf anzusagen, lade ich Euch heute ein, meinen neuen Klein-Gruppen-Kurs „10 Wochen zum Zielgewicht“ kennenzulernen: Beginn: Freitag, 27. Februar 2015 Ende: Freitag, 22. Mai 2015 „10 Wochen zum Zielgewicht“ Gruppenkurs zum gezielten Abnehmen Die Erfolgsstrategie besteht aus: a) persönlicher Betreuung durch…
Bring-a-friend – jetzt aktuell
Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, Weihnachten ist vorbei, die Vorsätze fürs Neue Jahr sind gefasst. Wer jetzt gleich durchstarten, abnehmen oder in Form kommen will: Hier meine Frühjahrsaktion für alle Nordic-Walking-Interessierte und Diätfrustrierte: Bring a Friend Aktion: bis 31. März 2020 Melden Sie sich zusammen mit einer Freundin oder Ihrem Partner bei mir an und…
Nordic Walking – jetzt neu lernen in der Gruppe
Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, jetzt dem Wetter trotzen! Schließt Euch der Walkinggruppe an! Wir warten nur noch auf Dich! Das weitläufige und abwechslungsreiche Gelände des Olympiaparks eignet sich hervorragend Ständige Überprüfung und Korrektur der Nordic Walking Technik durch Claudia Jeden Freitag von 11 – 12.30 Uhr oder Dienstags 18 – 19.30 Uhr könnt…
2020 pack ich’s an!
Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, an diesem letzten Tag des Jahres 2019 darf ich Euch allen einen superguten Rutsch ins Neue Jahr wünschen und nur eines mit auf den Weg geben. Nehmt Euern inneren Schweinehund mit auf alle Eure „Reisen“ 2020. Seid ihm nicht böse, wenn er Euch auf der Couch halten will,…
Aufwärmen + Dehnen beim Nordic Walking
Hallo liebe Esser und Gesundheitsinteressierte, hier kurz zur Erinnerung die Aufwärmübungen, die meine lieben Nordic Walking Schülerinnen und Schüler immer durchmachen müssen – und zwar VOR und NACH dem Training 😉 Zu Beginn einfach mal ein paar Minuten locker gehen: Seitliches Dehnen Dehnen im Ausfallschritt Entspannt nach vorne fallen lassen Kniebeugen – müssen…
Neuer Abnehmkurs im Januar
Abnehmen mit Nordic Walking und leckerem Essen Wer gesund abnehmen will, muss sich gesund ernähren – und bewegen! Setzen Sie Ihre guten Vorsätze um und nutzen Sie die positiven Effekte des Nordic Walking für Nacken, Rücken, Arme und viele weitere Körperteile. Schon nach wenigen Übungseinheiten fühlen Sie sich wohler, flexibler und…
Schlank-mit-Eiweiß – SELBSTTEST – 1,2 kg weniger
Balance finden ohne Kohlenhydrate am Abend Hallo an alle Esser und Gesundheitsinteressierte, weil ich mir ja für nix zu schade bin, habe ich jetzt auch wieder den Selbst-Test gemacht. Wirkt Schlank-mit-Eiweiß am Abend, also keine Kohlenhydrate abends: Das – für mich nicht erstaunliche Ergebnis- lautet: In nur 3 Tagen konnte ich an mir eine Gewichtsabnahme von…